稽古後の自主トレ
- 極真空手中村道場 芦屋・神戸西支部 池本理
- 2021年6月27日
- 読了時間: 1分
稽古後公園で自主トレ
この日の懸垂は反動で上げてゆっくり下ろす。
回数ではなく時間で耐える。
足は着けない。
９０秒×3セット
インターバル1分
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稽古後公園で自主トレ
この日の懸垂は反動で上げてゆっくり下ろす。
回数ではなく時間で耐える。
足は着けない。
９０秒×3セット
インターバル1分
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