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稽古後の自主トレ

  • 執筆者の写真: 極真空手中村道場 芦屋・神戸西支部 池本理
    極真空手中村道場 芦屋・神戸西支部 池本理
  • 2021年6月27日
  • 読了時間: 1分

稽古後公園で自主トレ

この日の懸垂は反動で上げてゆっくり下ろす。

回数ではなく時間で耐える。

足は着けない。


９０秒×3セット

インターバル1分


 
 
 

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