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  • 極真空手中村道場 芦屋・神戸西支部 池本理

稽古後の自主トレ

稽古後公園で自主トレ

この日の懸垂は反動で上げてゆっくり下ろす。

回数ではなく時間で耐える。

足は着けない。


90秒×3セット

インターバル1分


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