top of page
検索
  • 執筆者の写真極真空手中村道場 芦屋・神戸西支部 池本理
    • 2021年6月27日
    • 読了時間: 1分

稽古後の自主トレ

稽古後公園で自主トレ

この日の懸垂は反動で上げてゆっくり下ろす。

回数ではなく時間で耐える。

足は着けない。


９０秒×3セット

インターバル1分


閲覧数：22回0件のコメント

最新記事

すべて表示

お知らせ 12月11日の稽古は国際セミナーの為私は指導に行けません。部屋は押さえているので自主トレは可能です。 西神南いぶき東集会所の工事が確定しました。 工事期間令和六年1月14日～3月末まで。 来年1月からの日程です。 月曜日 1月 休み1月1日8日 いぶき西集会所 15日22日29日 木曜日 いぶき東集会所 1月11日 学園都市集会所18時～21時 1月18日25日

bottom of page